Yoga, fysioterapi och träning i Umeå med omnejd.

036A9045.jpg

r036A9625 Kopia.jpg

Yoga

Klassisk yoga enligt Iyengar-traditionen. Min lärare är Ali Dashti som under många år var nära student och vän till B.K.S. Iyengar och Geeta Iyengar. Ali var också under flera år instruktör på Iyengar Institute (RIYMI) i Pune Indien.

Min ambition är att så gott jag förmår föra vidare den rika och komplexa tradition jag i snart 15 år har studerat. En tradition och yogaform med fokus på linjering och respekt för kroppens integritet där du stegvis genom en fysisk praktik lär dig mer om dig själv och utvecklas som människa.

Nybörjare eller avancerad?

r036A9805 Kopia.jpg

Oavsett om du är nybörjare eller avancerad utövare möter jag dig där du är!

Yogan fokuserar på korrekt linjering, andning och precisa sekvenser för att du ska få ut det mesta av de fysiska övningarna. Ofta används hjälpmedel så som bolster, klossar, bälten och block för att förbättra linjeringen och öka förståelse för positionen.

Iyengar-yoga är en undervisande form av yoga där jag ofta detaljerat beskriver vilka justeringar du behöver göra för att hitta rätt känsla och linjering.

Förutom ordinarie klasser är det även möjligt att boka terapeutisk yoga. Genom anpassade individuella sessioner kombinerar jag mina erfarenheter som yogalärare med mina kunskaper som fysioterapeut. Läs mer och boka här.




Jag undervisar regelbundet Umeå med omnejd.

Maila om du är intresserad av yogaklasser, personlig session eller workshop
yogawithjacob@gmail.com


Se aktuellt schema här

FullSizeRender+4.jpg

Terapeutisk yoga

Privata sessioner där den västerländska fysioterapin integreras med de traditionella kunskaperna från yoga för att hitta den bästa lösningen för dig.

Exempel på besvär som framgångsrikt kan behandlas genom en kombination av yoga och fysioterapi.

  • Ryggont

  • Knäsmärta

  • Höftsmärta

  • Axelproblem

  • Stress och ångest

  • Artros

  • Högt blodtryck

  • Vissa neurologiska diagnoser

 

Tradition

Yoga enligt B.K.S Iyengar från Pune, India.

 

Krishnamacharya

Yogacharya_Krishnamacharya_portrait-compressed.jpg

B.K.S Iyengar

22e7713b5b63c10196221ce8fe4f482a--bks-iyengar-rivers.jpg
 

Ali Dashti

ali-dashti.jpg
036A8967.jpg

Om mig

Jag började praktisera yoga vid 19 års ålder. Innan det hade jag utövat olika former av kampsport, styrketräning och konditionsidrott. Studierna inom yoga har ledde mig längs en väg av fördjupad förståelse om människans existens och relationen mellan kropp och sinne och ande.

Intresset för människan och kroppen har också banat väg för universitetsstudier inom fysioterapi och idrottsmedicin.

När jag inte undervisar är jag gärna ute i naturen eller umgås med familj och vänner. Jag driver även ett ekologiskt jordbruk med grönsaksodling utanför Umeå tillsammans med min kollega Albin Holmgren.