Bhujapidasana är en ganska avancerad armbalansering. Den kräver arm och axelstyrka, höftrörlighet och balans. Det är bra att först bemästra mer grundläggande positionerna som chaturanga dandasana, baddha konasana och eka pada bhujasana innan du försöker dig på bhujapidasana. Det som brukar vara svårast i positionen är att koppla samman fötterna och att undvika att falla baklänges. Genom att stegvis och metodiskt komma in i positionen ger du dig själv bäst förutsättningar att klara övningen.

Stanna i bhujapidasana ca 15 sek, upprepa 2-3 gånger.

Comment