Astavakrasana - saxen

Jag fick förfrågan av Hanna att undervisa en mer utmanande svår position. Vad som är utmanande och svårt är förstås väldigt olika beroende på individ. Som tur var fick jag också ett förslag på saxen eller liknande. Astavakrasana som ibland kallas för saxen är en armbalansering som kräver god axelstykra, hyfsad höftrörlighet och lite balans och smidighet. Jag tycker att det är en rolig och ganska snygg position. Den kan vara lite trixig att komma in i men om du väl kommer upp i positionen är den faktiskt lättare än den ser ut.

Prova själv så får du se!

yogawithjacobComment