En av de bästa övningarna för att öka din dragstyrka. Du tränar främst ryggmusklerna och armmusklerna. Om denna övning är för tung, börja med någon typ av rodd istället.

  • Börja med armarna helt utsträckta och fritt hängandes.
  • Dra dig upp hela vägen så att ringarna kommer mot övre delen av bröstet.
  • Sänk med kontroll.

Comment